Actividad psicoeducativa e interactiva
Mis límites personales
Esta actividad ayuda a identificar situaciones que requieren límites y a practicar maneras claras y respetuosas de comunicarlos.
Guía de uso
Reconoce y comunica tus límites
Piensa en una situación reciente en la que necesitabas expresar una necesidad, marcar un límite o proteger tu bienestar. Responde con calma y considera cómo podrías comunicarlo de manera clara y respetuosa.
Reconoce
Identifica qué ocurrió y qué necesitabas o querías expresar en ese momento.
Comprende
Observa qué te dificultó marcar el límite y cómo respondiste finalmente.
Comunica
Practica una forma clara de expresarlo y piensa qué hacer si no es respetado.
Dirigido a
Adolescentes y adultos. Puede utilizarse como recurso de apoyo por profesionales de la psicología y, con fines psicoeducativos, por orientadores y educadores.
Tipo de recurso
Actividad de autorreflexión sobre límites personales y comunicación asertiva. No constituye una prueba psicológica ni proporciona resultados diagnósticos.
Actividad interactiva
Practica cómo expresar un límite
Completa las preguntas pensando en una situación concreta. Explora lo que necesitabas, qué dificultó expresarlo y cómo podrías comunicarlo con claridad y respeto.