Actividad psicoeducativa e interactiva
Lo que me ha funcionado
Esta actividad ayuda a reconocer qué acciones, apoyos o estrategias han resultado útiles frente a diferentes situaciones y cuáles conviene continuar utilizando.
Guía de uso
Identifica las estrategias que te han resultado útiles
Piensa en situaciones recientes que hayan sido difíciles o importantes. Identifica qué hiciste, qué te ayudó realmente y qué recursos consideras que podrías volver a utilizar en situaciones parecidas.
Recuerda
Elige una situación reciente que haya sido difícil o importante para ti.
Identifica
Reconoce qué acción, apoyo o estrategia te ayudó realmente en ese momento.
Conserva
Piensa cómo podrías volver a utilizar ese recurso cuando enfrentes algo parecido.
Dirigido a
Adolescentes y adultos. Puede utilizarse como recurso de apoyo por profesionales de la psicología para el seguimiento del proceso.
Tipo de recurso
Registro de autorreflexión y seguimiento de estrategias utilizadas. No constituye una prueba psicológica ni proporciona resultados diagnósticos.
Actividad interactiva
Reconoce los recursos que te ayudan
Completa las siete preguntas tomando como referencia una situación reciente e identifica las estrategias que te han resultado útiles y que podrías volver a utilizar.