Actividad psicoeducativa e interactiva
Cambios que he notado
Esta actividad facilita la identificación de cambios percibidos en emociones, pensamientos, comportamientos y formas de afrontar situaciones a lo largo del tiempo.
Guía de uso
Observa tu proceso con perspectiva
Piensa en cómo te encontrabas al comenzar este proceso y compáralo con el momento actual. Identifica cambios que hayas observado, aspectos que continúan siendo difíciles y recursos que hayas comenzado a utilizar.
Compara
Recuerda cómo te encontrabas al inicio y compáralo con el momento actual.
Reconoce
Identifica cambios en tus emociones, pensamientos y maneras de actuar.
Continúa
Observa qué sigue siendo difícil y qué deseas continuar trabajando.
Dirigido a
Adolescentes y adultos. Recurso dirigido principalmente a profesionales de la psicología como apoyo para el seguimiento del proceso.
Tipo de recurso
Registro de autorreflexión y seguimiento de cambios percibidos. No constituye una prueba psicológica, no mide resultados clínicos ni proporciona resultados diagnósticos.
Actividad interactiva
Registra los cambios observados
Completa las preguntas tomando como referencia los cambios que percibes desde el inicio del proceso hasta el momento actual.