Actividad psicoeducativa e interactiva
Mi seguimiento semanal
Esta actividad permite revisar experiencias, dificultades, avances y recursos utilizados durante la semana para facilitar el seguimiento del proceso personal.
Guía de uso
Observa los cambios y avances de tu semana
Al finalizar la semana, dedica unos minutos a recordar cómo te has sentido, qué situaciones fueron importantes y qué cambios has observado. Registra también aquello que te ayudó y lo que consideras necesario seguir trabajando.
Observa
Recuerda las experiencias y emociones que estuvieron más presentes durante la semana.
Reconoce
Identifica tus avances, dificultades y los recursos que te ayudaron a afrontarlas.
Enfoca
Elige aquello que deseas continuar trabajando durante la próxima semana.
Dirigido a
Adolescentes y adultos. Puede utilizarse como herramienta de apoyo y seguimiento por profesionales de la psicología.
Tipo de recurso
Autorregistro semanal de observación y reflexión. No constituye una prueba psicológica ni genera resultados diagnósticos.
Actividad interactiva
Registro semanal
Completa las preguntas con calma, tomando como referencia lo vivido durante los últimos días.