Actividad psicoeducativa e interactiva
Lo que necesito cuando me siento mal
Esta actividad ayuda a identificar necesidades personales y recursos de apoyo que pueden resultar útiles cuando aparecen emociones difíciles.
Guía de uso
Reconoce qué puede ayudarte en momentos difíciles
Piensa en una situación reciente en la que te hayas sentido mal, preocupado, triste, molesto o confundido. Observa qué necesitabas en ese momento y qué personas, acciones o espacios podrían haberte ayudado.
Recuerda
Elige una situación reciente y reconoce cómo te sentiste en ese momento.
Identifica
Piensa qué necesitabas y qué persona, actividad o espacio podría haberte ayudado.
Prepárate
Elige algo útil que puedas recordar la próxima vez que te sientas de una manera parecida.
Dirigido a
Niños mayores y adolescentes. Puede utilizarse como recurso de apoyo por profesionales de la psicología y, con fines psicoeducativos, por orientadores y educadores.
Tipo de recurso
Actividad psicoeducativa de identificación de necesidades y recursos de apoyo. No constituye una prueba psicológica ni proporciona resultados diagnósticos.
Actividad interactiva
Reconoce lo que puede ayudarte
Completa las siete preguntas pensando en una situación reciente, lo que necesitabas y los recursos de apoyo que podrían ayudarte en momentos parecidos.