Actividad psicoeducativa e interactiva
Inicio de sesión: ¿Cómo llego hoy?
Esta actividad facilita una revisión inicial de cómo llegas a la sesión, qué ha sido relevante desde el encuentro anterior y qué te gustaría trabajar durante este espacio.
Guía de uso
Haz una pausa para reconocer cómo llegas hoy
Responde desde tu experiencia actual. Esta revisión breve puede ayudarte a organizar lo que ha ocurrido desde la última sesión y a identificar aquello que deseas conversar o trabajar hoy.
Pausa
Observa cómo llegas hoy y cuáles emociones has notado con mayor frecuencia.
Repasa
Reconoce qué ha sido importante, qué situación difícil apareció y qué avance deseas destacar.
Enfoca
Define qué te gustaría trabajar o llevarte de la sesión de hoy.
Dirigido a
Adolescentes y adultos. Recurso dirigido principalmente a profesionales de la psicología para apoyar el inicio y la organización de la sesión.
Tipo de recurso
Herramienta de exploración inicial y seguimiento en sesión. No constituye una prueba psicológica ni proporciona resultados diagnósticos.
Actividad interactiva
Revisa cómo llegas a la sesión
Completa las seis preguntas pensando en tu experiencia reciente y en lo que necesitas trabajar hoy. Puedes responder de forma breve y concreta.